Ritucharya for Winter

アーユルヴェーダの季節の養生法

『リトゥチャリア』

アーユルヴェーダでは

「環境にあるものはすべて人体にある」と言います

ということは

季節による変化も

『わたし』の中の変化として存在するということ

秋分を過ぎた頃から季節は陰陽でいうと陰の季節

アーユルヴェーダ的には

夏と秋に乱れたPITTAが落ち着き

1年の中で1番体力のある冬に突入です

体力も消化力もある時期ですが

適切なタイミングで栄養が取れていないと

冷えも相まって冷えや不規則な質のVATA増加傾向に

⛄️こんな風に感じる方へ❄️

・気持ちを安定させたい

・お肌を潤わせたい

・冬の冷え対策をしたい

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